女性の薄毛の悩み体験談|髪が薄い私が実際にやった育毛対策

【29歳女性】
私は、20代前半の頃、ひどい抜け毛に悩まされたことがあります。

その頃は、ちょうど就職活動の時期で、とにかくストレスが溜まり、深刻な不眠にも悩まされていました。

食欲も湧かず、栄養状態も良くなかったと思います。

同級生が次々と就職の内定を決めていく中、私はなかなか内定を貰えず、プレッシャーに押し潰されそうでした。

その頃から、毎朝髪の毛を梳かした後のブラシや、お風呂の排水溝に自分の抜け毛が溜まっていることが気になるようになってきました。

はじめは、シャンプーが合っていないのかと思いましたが、別のものに変えても抜け毛がおさまらず、そこでやっと自分の髪の毛が大変な状況なっているということに気がつきました。

自分の抜け毛の原因が、就職活動によるストレスがであるということは、何となく分かってはいました。

しかし、就職活動を止めるわけにはいかず、見て見ぬ振りをしていました。

そうこうしている間に何とか就職先が決まり、これで抜け毛も治るかと思っていましたが、いっこうに抜け毛はおさまらず、とにかく恐ろしく感じていたのが今でも記憶によく残っています。

抜け毛だけでなく、髪の毛自体がかなり細くなり、手触りもパサパサとして、髪全体が弱っているのがよく分かりました。

大学3年生の頃と比べると別人のような髪の毛のボリュームの無さに途方に暮れるしかありませんでした。

さすがに何とかしなければ、と思い、インターネットで評判の良い女性用の育毛剤を購入し、毎朝毎晩ケアを行なっていました。

しかし、すぐに抜け毛がおさまることはなく、就職した後も環境が変わったためか、ずっとストレスによる不調を感じていました。

新入社員として必死で仕事を覚え1年が経った頃、ようやく新しい生活にも慣れ体調も元に戻りつつありました。

その頃から徐々に抜け毛が減り、髪の毛も丈夫になってきました。

さらに育毛剤でのケアを根気よく続け、それから1年経った頃、ようやく元に戻ったと言って良い程までに回復することができました。

抜け毛が気になり始めてから3年という、とても長い期間が掛かりましたが、やっと自分本来の髪の毛を取り戻すことができて本当に良かったです。

育毛剤でのケアは、すぐに効果が実感できたわけではありませんでしたが、じっくりと確実に髪の毛を回復させてくれていたのだと思っています。

初めて育毛剤を購入したときには、やはり抵抗がありましたが、勇気を出して試し、根気よくケアを続けたことが報われたのだと思います。

近年は、若い女性でも抜け毛に悩む人が増えているようです。

私の体験談が、当時の私と同じように、抜け毛に悩んでいる方の参考となれば嬉しいです。

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【34歳女性】
中学生から薄毛だと気づいた私の苦労と体験談です。

もともとファッションや髪形に興味はない子どもでしたが、中学生になった頃にはじめて友達に薄毛で髪の毛が薄いことを指摘されました。

そこではじめて自分の髪に興味を抱き、薄いことを意識するようになりました。

中学時代はバレー部に入っていたのですが、汗をかくと髪の毛がべったりとなり、地肌が見えてしまっていました。

友達にも笑われることが多く、悲しい思いをした記憶があります。

また、部活の方針でもあったので髪の毛を短く切らないといけなくなりました。

周りの友達はショートにしてもボブみたいにふんわりとボリュームがある髪形でしたが、私だけ量が少なく短くで少年のような髪形になり、早く伸びないかと待ち望んでいました。

しかし、私は髪の毛が伸びるのも遅く、薄毛で伸びるのも遅いという悲しい現実がありました。

高校生時代の体験は、人生ではじめて自分1人で美容院に行くようになりました。

ロングにしてもショートにしても雑誌にのっているような髪形をリクエストすることも多くありました。

しかし、いつも雑誌のようにふわっとした仕上がりにならなく、愕然とすることが多くありました。

1番傷ついた出来事は、長い間髪の毛を切っていなくて、量も少し増えたので髪をすいて綺麗にしてくださいと注文するとこれ以上髪をすくのはやめといた方が良いですと言われたことです。

髪の毛がなくなりますと言われました。

自分の中では量が増えてぼさぼさしていると思っていたので、とてもショックでした。

また、ボブが流行っていたときは、ボブに憧れて挑戦したこともありますが、ただの薄毛少年みたいになるだけで、薄毛だとしたい髪形も難しいのだと痛感しました。

今はアイロンという技術もありますが、結局1日も持たないし、風や雨が降った日には、ぺったんこになり、地肌が見える始末でした。

それからは、もうロングでいくことを決意しました。

また、育毛剤などの商品を使用したことはありませんが、これ以上薄くならないようにと思いシャンプーを使うのを25歳頃からやめてみました。

そのおかげでお風呂での抜け毛は一気に減りました。

しかし、28歳の産後から目玉が飛び出るくらいの抜け毛がひどく現在に至っています。

現在もほとんどノーシャンプーを実行していますが、それでも毎日抜け毛が絶えません。

抜け毛にはアミノ酸の補給や糖の補給が効果的と聞いたので、今はそれらを意識した食生活を心がけています。

もうすぐ、産後1年になりますが、まだまだ抜け毛が多くあるので、今続けていることをやっていきたいなと思います。
【38歳女性】
30代の頃、私はストレートのロングヘアでした。黒くて直毛で多かったので、いつもまとめ髪にしていました。

また色々アレンジを考えるのが楽しく、時にはパーマをかけて、ウェーブの出るまとめ髪を楽しんでもいました。

しかし30代も半ばを過ぎると、なんとなく髪に張りが出なくなったように思いました。

髪の量や黒さはそう変わらないのですが、何となくへたれるようになったのです。

こうなるとまとめ髪がうまく決まってくれません。

そこで美容院で相談することにしました。

すると、いつも束ねている辺りや、まとめるために引っ張る部分が薄くなっていると指摘されました。

当たり前ですが、毎日のように束ねたりまとめたりしているので、その部分の髪の毛に無理が行っていたのです。

しかもまとめ髪だからブローをすることもなく、シャンプーも適当に選んでいました。

実際髪の毛をよく見ると、一部が細く薄くなっています。これはよくないなと思い、まず美容師さんの勧めるシャンプーに替えてみました。

それからまとめ髪はいいけれど、髪に無理のない方法を考えてみることにしました。

そして、今までタイトにまとめていた髪をゆるふわな感じにしてみたり、いつも同じ部分を束ねるのを避けるようにしました。

とにかく髪にストレスを与えるのをできるだけ避けようと思ったのです。

またシャンプーも、美容師さんに言われたように頭皮をよく洗うこと、しっかりすすぐことを心掛けるようにしました。

そうしていくうちに段々と髪の毛が元気になって行くように感じられ、今まで薄かった部分が少しずつ元に戻って行くような気がしました。

今まで自分の髪が元気だからと、つい無茶をさせていたのかもしれません。

もう30代後半なのだから、少しは髪をいたわるようにしないといけないなと思いました。

次に美容院へ行った時、美容師さんにそのお礼を言ったところ、よかったですねと言われ、さらに一度髪型を変えてみないかと言われました。

これはちょっと戸惑いました。

何せダウンスタイルだと重くなりますし、ショートだとパーマをかけないと決まりません。

すると美容師さんは、髪を軽くして柔らかく見せる方法があると言って、シャギーの沢山入ったボブを勧めてくれました。

最初はちょっと怖かったのですが、いざその髪型にするととても軽く、シャンプーもブローも驚くほど簡単です。

しかも髪に負担をかけることもないので、薄くなる心配もありません。

なので、しばらくはこのスタイルで行こうと考えています。

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出産後に髪が抜けても大丈夫?産後の薄毛|経験者の体験談

出産後の薄毛
【29歳女性:半年くらいでマシになるから安心して】
抜け毛が気になりだしたのは一人目の出産後、25歳の時です。

産後にホルモンバランスが崩れて抜け毛があることは出産の本に書いてあったので知っていましたが、自分はまだ若いので大丈夫という根拠のない自信がありました。

しかし、毛が抜け出して前髪から頭頂部までの地肌がかなり見えるようになってしまったことは衝撃でした。

お風呂にはいれば抜け毛で排水溝がつまり、寝ている間も枕もとには毛が散乱する、そんな毎日でした。

正直とても恐ろしく、このままでは来週にでも禿げてしまうのではないか、と震えたのを覚えています。

普通に過ごしていてもぱらりと髪の毛が落ちていくのが判るので、床に落ちているたくさんの抜け毛を凝視できずにあまり掃除が出来ませんでした。

とりあえずやったことは、一切のヘアカラーをやめたことです。

頭皮がほとんど見える状態になったことで、頭皮が赤くなっていることがわかり、これは炎症をおこしているのではないか、と思ってそのケアにつとめようと考えたからです。

あとは抜け毛が酷くてかっぱのようになってきたので、肩よりのびていた髪をボブに切りました。

こうすることで重さがなくなって髪がふんわりとなり、多少はごまかせるかなと思ったのです。

実際には外出時は帽子を被ることが多かったですが、長い髪が落ちているのをみなくなったのは精神的にはよかったと思います。

そして、育毛剤を購入しました。それはインターネットで宣伝をみた夫が誕生日にと買ってくれたものですが、それを使いだしてからはマッサージなどもやりましたので改善されたように思います。

すくなくとも頭皮の痒みはなくなりました。

抜け毛が減ったな、と感じるようになったのは1年ほどがたってからで、それは恐らく生理が再び始まったからです。

私は完全母乳だったので生理の開始も遅かったようで、本に書いてあるように半年くらいでマシになるということはなかったです。

ホルモンバランスが整うのと同じくらいにして頭皮にも改善が見られました。

タイミングがほぼ同じだったので、育毛剤やマッサージが効いたのか、ただ生理が来たから戻って行ったのかは判りません。

その後半年をおいて次の子を妊娠しましたので、体はまた変化して髪も肌もツヤツヤになっていき、いつの間にか髪の量も戻っていました。
【35歳女性:8ヶ月ほどでほぼ元の状態に戻りました】
私が抜け毛で悩み出したのは、長女を出産した30歳の頃からです。

ホルモンのバランスが崩れたのと過度な睡眠不足からだと思われます。

最初は抜け毛が気になっていたのですが、徐々に前髪が何故か似合わなくなり、おかしいなとは思っていたんです。

ある日、前髪のセットをしていてふと気づいてしまったんです、前髪が薄い。と…。

そう、前髪の抜け毛が多く、薄い前髪からおでこが見えて、前髪が似合わなくなっていたのです。

それからは前髪は作らずに、ワンレングスの状態で結んだりしています。

そんな時に、母から女性用の育毛剤を勧められて使ってはみたのですが、全く効果なし。

抜け毛が減るように、頭皮をマッサージしたり、シャンプーの仕方を変えてみたりしましたが、どうしても抜け毛は減りませんでした。

そのうち、次女を妊娠して出産。また頭皮に時間をかけている暇が無くなり、気づけばもっと抜け毛が増えていました。

頭を洗うたびに大量の抜け毛が排水口に…。ドライヤーの後にも大量の抜け毛が…。

遺伝的に、私は薄毛より白髪だと思っていたけど、明らかに前髪が薄いんです。

薄い上に切れ毛が多く、髪の毛をまとめると短い毛がフラフラと立ち上がり、とても健康的に見えません。

でも、ある時に気づいたんです、私、いつも髪の毛を後ろでくくってる、もしかしたら後ろに前髪が引っ張られて髪の毛が弱くなって抜けたり切れたりしてるのではないか?と。

極力きつく結ばないようにして、前髪を引っ張らないようにしました。

そして、シャンプーは頭皮を傷つけないように、コンディショナーはきちんと洗い流す、とにかくやれること思いつくことは大抵しました。
薄毛専門の病院にでも行けばもっと解決策もあるのかもしれないけど、今は自分にお金をかけている余裕もなく自分でどうにかするしかありませんでした。

それら功を奏したのかわかりませんが、徐々に抜け毛も減っていき8ヶ月ほどでほぼ元の状態に戻りました。

【35歳女性:栄養不足とステレスもあるのかもしれません】
私は3人の子供の母親です。

3人とも2歳づつ離れていますが、立て続けの出産、育児は髪の毛に明らかな影響を与えているのがわかります。

まず一人目を出産し、完全母乳で育てていました。

最初の1、2ヶ月は特になんの変化も感じなかったのですが、3ヶ月目ぐらいからごっそりと髪の毛が抜けてきました。

ブラッシングをするとブラシに沢山の髪の毛が付き、シャンプーをすると大量に指に絡まりました。

その光景は本当にショックです。

長めで太めな髪質なので、なおさら沢山抜けている様に見えてこのままではハゲてしまうのではないかと思いました。

しかし、その髪質もあって分け目をジグザグにしたりすることによってあまり目立たない様にはできました。

髪と頭皮にも負担がかからない様にと、シャンプーをアミノ酸系に変えたり、子供のを使って見たりもしました。

どこかで聞いた湯シャンも試しましたが、洗うのに時間がかかって、子供と一緒にお風呂に入るのになかなか続けることもできませんでした。

そうこうしているうちに授乳が終わり抜け毛も好くなった頃に二人目、三人目と妊娠したため、髪の毛が完全に回復するのを待たずに抜け毛を繰り返さなければなりませんでした。

三人目となって来ると母乳のでが少なくなってしまいミルクと混合にしていたので抜け毛は第一子の時よりは少なかったものの、普段より抜ける感じは避けられませんでした。

現在、母乳をあげることもなくなり、授乳期より格段に抜け毛の本数が減ったのですが、元のボリュームになかなか戻りません。

今度は加齢によって髪の毛の質が変わり、ペタンコな状態になってしまった様です。

頭皮をマッサージして見たり食べ物に注意して見たりしていますが、睡眠時間が十分に取れなかったり育児のストレスがあったりして、現状維持ぐらいが精一杯です。

切れ毛なども目立つので栄養不足がちなのかもしれません。

出産後の抜け毛は色々な人から聞いても避けられな様なので、ここからどうやってリカバリーして行くかが問題です。

美容院でトリートメントやマッサージも興味がありますが時間が取れる様になるのはもう少し先になりそうです。

育毛系のシャンプーを試したり、栄養面をもっと見直すなどのホームケアをもっと充実させて、子供達や夫と自信を持って外出できる様に対策を考えていきたいと思います。

やはり髪によっても見た目年齢が違ってきますので、綺麗なお母さん、妻でいられる様に頑張りたいです。


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